Bienfaits
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Respiration - Détente - Lâcher-prise - Calme - Ancrage - Epanouissement - Sérénité - Valorisation - Authenticité - Bien-être - Equilibre - Santé - Joie - Efficacité - Harmonie - Créativité - Vitalité - Energie - Motivation - Réflexion positive - Concentration - Ouverture - Autonomie

Libérer le stress et les tensions physiques et mentales - Vivre dans le moment présent - Être à l’écoute de son corps - Être à l’écoute de son intuition - Soulager la douleur - Développer ses capacités et ressources - Savoir traverser ses émotions positivement - Prendre du recul - Prendre de la hauteur - Relativiser - Etre acteur de sa vie - Choisir

Gestion des émotions et du stress - Sommeil de meilleure qualité - Estime de soi - Présence à soi et aux autres - Conscience d’être - Confiance en soi - Connaissance de soi - Décisions adéquates